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，根據各種研究，成年人的平均需要6至7個小時的睡眠才能正常工作。睡眠是我們所有人都需要的一件事，以確保身體恢復失去的能量。就像在手機的電池中充電一樣。但是，我們千禧一代的睡眠頻率很多。從狂歡享受您最喜歡的電視節目的滾動到無限的Facebook Feed滾動，我們有很多干擾。在所有這些干擾中，我們的睡眠越來越好。這是5個應用程序的列表，可以幫助您睡得更好。 Twilightappapp Twilight是一個應用程序，可幫助您從手機顯示屏中過濾藍色燈。那麼，這種“藍光”有什麼關係？研究表明，睡眠前接觸藍光可能會扭曲自然的睡眠節奏，並導致無法入睡。原因是您眼中的光感受器，稱為黑色素蛋白。該受體對460-480nm範圍內的狹窄藍光帶很敏感，該範圍可能會抑制褪黑激素的產生 – 一種激素，負責您的健康睡眠效果週期。 必須閱讀：可幫助您戒菸的前3個應用程序 Twilight應用程序通過適應一天中的時間使您的設備屏幕更加柔軟。它會過濾日落後手機或平板電腦發出的藍光，並使用柔軟且令人愉悅的紅色過濾器保護您的眼睛。單擊下面獲取應用程序： [Google Play url =“”/] 替代方案 – 藍光過濾器 – 夜間模式 [Google Play url =“”/] 作為Android睡覺 睡眠週期對於獲得適當的睡眠至關重要。事情是我們的身體喜歡“常規”。如果您每天晚上同時睡覺，每天晚上相同的持續時間，那麼您的身體將適應週期或例行活動。下次特定時間接近時，您的身體會感覺到它，您將開始自動感到困倦。 這就是為什麼跟踪您的睡眠週期至關重要的原因，並且有一些應用程序可以幫助您做同樣的事情。 Android的睡眠就是這樣的應用程序。儘管這些應用程序並不完美，但它們絕對有助於跟踪和管理您的睡眠週期。睡眠作為Android跟踪比競爭對手更好，保持大量統計數據，具有喚醒驗證任務，可以停止過度放鬆，發現何時打nor，記錄所有“ Sleeptalks”等等。單擊下面獲取： [Google Play url =“”/]

[西蒙]，英國的園丁，創造了令人難以置信的便宜且易於打造火箭爐。 這個小人物的偉大事物是，用於創造它的方法和材料是如此基本的，任何個人都必須能夠迅速製作自己只是幾塊錢。 如果沒有別的，這是一個想要探索這些爐子的人的良好入門項目。 所需的唯一材料是金屬5加侖烹飪油桶，一些廢料襯墊管道和一些沙子。 而已。 [Simon]切斷油桶頂部並在前面製作一個洞，以適合管道。 然後他修剪了廢料的管道以形成90度彎頭，並定位在鼓內部。 在管子周圍澆築的沙子充當絕緣體。 最後，他剪切並扁平了一塊管道，用作木材的前裝托盤。 就那麼簡單。 派對。 [通過飛龜]

到處都是。最新的軼事證據是囚犯的故事，開發自己的計算機以及將其聯繫在互聯網上。返回2015年，俄亥俄州Marion懲教組織的囚犯從廢棄的部分開發了兩台電腦，他們在藏在訓練室的天花板上之前，他們將1,100英尺的監獄（甚至通過安全檢查站）。暫停督察報告（PDF）後，剛剛公開的信息。本報告很有趣，值得您閱讀時間。 這個以太網路由器被發現在監獄的培訓空間中。物理增益訪問是計算機安全中的任何內容。 處理俄亥俄州康復部的囚犯以及利用目前擔任合同僱員的退休監獄工人的登錄憑據進行更正網絡。囚犯繪製了以其名稱的更具囚犯的身份以及數據納稅申報表。在監獄官員能夠發現隱藏的計算機之前，他們同樣獲得了其他囚犯的內部記錄以及檢查瞭如何製造藥物以及DIY武器的網站。來自報告： ODAS OIT分析同樣暴露在ODRC Indmate網絡中發生惡意活動。 ODAS OIT報導，“……囚犯似乎一直在對ODRC網絡進行攻擊，利用與囚犯和部門網絡相關聯的代理機器。”此外，ODAS OIT報告說：“看來部門罪犯跟踪系統（DOTS）門戶網站被攻擊以及囚犯通過。比特幣錢包，條紋賬戶，銀行賬戶以及信用歷史卡賬戶的調查結果與其他可能的網絡罪行相同。“ 囚犯包括他們在做什麼。從接受囚犯的採訪中，它似乎將計算機被設置為內部計算機之間的遠程桌面橋，它們能夠利用和更廣泛的互聯網。它們將利用囚犯網絡上的計算機，並利用遠程桌面來獲得非法計算機的訪問。這些正在運行Kali Linux，以及在機器上發現的“惡意工具”列表。這幾乎是您希望在Kali設置的內容，但報告中列出的最樂趣是“手工製作的軟件”。 這似乎瘋了，但囚犯一直以來一直在推出新的概念，以便在守衛中拿出一個人 – 就像建造DIY紋身槍一樣，當你手上有大量的時間以及有點責任，瘋狂的概念沒有畢竟看起來很瘋狂。